Silo Blueprint

12 ugers camp/forløb

Opstart: Der er ingen aktive Silo Blueprint-hold i  øjeblikket.

Coach: Niklas Knokgård

Træningserfaring: Er et must på dette hold.

Forudsætninger for deltagelse: Du skal kunne udføre basisøvelser, som squat, dødløft.
Hvis du er i tvivl om, du opfylder forudsætningerne, så kan du tage kontakt til én af vores coaches.

Holdbeskrivelse: Med udgangspunkt i hvordan vi tænker en god solid træningsplan skal se ud, har vi lavet et hold, hvor du får et helhedsorienteret træningsprogram, hvor styrke, kraft, kondition og bevægelsesintegritet alt sammen indgår.
Programmet fungerer som en rød tråd for din træning
3 ugentlige træningspas, hvoraf én af disse (mandag) er med en coach.
De 2 andre “selv”træninger er programmeret af coach, så du ikke er i tvivl om, hvad du skal lave når du er i gym.

Træningstidspunkt:

Silo Blueprint

Mandag kl. 16.00

Pris for 12 uger:
1.999 kr.

(Kan betales i 2 rater a 999,-)

Tilmelding:

Send en mail med din tilmelding til: mikaltoft@gmail.com

Under forløb Betales der 185,- for medlemsskab i Fit Club. Når du er færdig med forløbet, kan du fortsætte i Fit Clubs træningscenter til 185,- pr måned.

Niklas Knokgård

Kompetetiv CrossFitter og erfaren instruktør/coach

Mikal Toft

Indehaver & Personlig Træner

Personlig træning i Frederikshavn

Individuel personlig træning og kostvejledning tilpasset dig, din hverdag og dit mål.
Lad Mikal Toft & Co hjælpe dig med at nå dit mål.

Kontakt Mikal Toft på: 29 63 04 66

Eller smid en mail på: mikaltoft@gmail.com

© 2024 Mikal Toft&Co. All Rights Reserved.