12 ugers camp/forløb

Opstart: Der er ingen aktive Silo Blueprint-hold i  øjeblikket.

Coach: 

Træningserfaring: Er et must på dette hold.

Forudsætninger for deltagelse: Du skal kunne udføre basisøvelser, som squat, dødløft.
Hvis du er i tvivl om, du opfylder forudsætningerne, så kan du tage kontakt til én af vores coaches.

Holdbeskrivelse: Med udgangspunkt i hvordan vi tænker en god solid træningsplan skal se ud, har vi lavet et hold, hvor du får et helhedsorienteret træningsprogram, hvor styrke, kraft, kondition og bevægelsesintegritet alt sammen indgår.
Programmet fungerer som en rød tråd for din træning
3 ugentlige træningspas, hvoraf én af disse (mandag) er med en coach.
De 2 andre “selv”træninger er programmeret af coach, så du ikke er i tvivl om, hvad du skal lave når du er i gym.