Holdbeskrivelse

Holdet er for dig, som gerne vil være stærkere og forbedre din kondition. Holdet vil oftest være delt ind i tre dele; opvarmning, styrke og en workout.
CrossFedt er en sjov og anderledes måde, at variere din daglige træning. Programmerne varierer fra gang til gang, men der er altid garanti for en svedig teamworkout som afslutning på holdet.
Holdet starter med en opvarmning med mobilitetsøvelser, der øger din bevægelighed og gør det lettere for dig at bevæge dig i den efterfølgende styrketræning. Styrkedelen kan både bestå af øvelser med vægtstænger, dumbells, kettlebells eller egen kropsvægt. Derefter udføreres workouten, som udfordrere din udholdenhed og kondition.
På holdet sørger vi for, at alle vil blive MAX presset, men samtidig er der fokus på vejledning under både styrke- og wokoutsdelen, så alles niveau tilgodeses både i forhold til øvelser og belastning.