CrossFedt - Søndage kl. 8.00-9.00 i Fit Club (buy-in)

Der er i øjeblikket ingen hold

Pris: 75 kr./time – Betales på MobilePay ved tilmelding: 79912

Bemærk: Holdet er et Buy-in hold for Fit Club-medlemmer. Reservér din plads på holdet senest 1 time før holdstart. 

Beløbet refunderes ikke ved udeblivelse.

Klik på dato herunder – og tast dine kontaktinformationer.

Holdbeskrivelse

Holdet er for dig, som gerne vil være stærkere og forbedre din kondition. Holdet vil oftest være delt ind i tre dele; opvarmning, styrke og en workout.
CrossFedt er en sjov og anderledes måde, at variere din daglige træning. Programmerne varierer fra gang til gang, men der er altid garanti for en svedig teamworkout som afslutning på holdet.
Holdet starter med en opvarmning med mobilitetsøvelser, der øger din bevægelighed og gør det lettere for dig at bevæge dig i den efterfølgende styrketræning. Styrkedelen kan både bestå af øvelser med vægtstænger, dumbells, kettlebells eller egen kropsvægt. Derefter udføreres workouten, som udfordrere din udholdenhed og kondition.
På holdet sørger vi for, at alle vil blive MAX presset, men samtidig er der fokus på vejledning under både styrke- og wokoutsdelen, så alles niveau tilgodeses både i forhold til øvelser og belastning.

Hanne Kiilerich Erlendsson

Coach

Pernille Borg Rump

Coach

Personlig træning i Frederikshavn

Individuel personlig træning og kostvejledning tilpasset dig, din hverdag og dit mål.
Lad Mikal Toft & Co hjælpe dig med at nå dit mål.

Kontakt Mikal Toft på: 29 63 04 66

Eller smid en mail på: mikaltoft@gmail.com

© 2024 Mikal Toft&Co. All Rights Reserved.